1. 老中医曾解释：

   “晚上吃姜等于吃砒霜”的说法无稽之谈

   生姜没有不合适吃的时间，只有不适合吃的人；

   
   

   家家必备调味品-姜

   去腥、蒸菜、煲汤；

   醇香开胃。

        姜是廉价的中药；

        温胃止呕、散寒解表。

   2.是否适合吃姜，有个总原则

      风寒病适宜，热性病不宜；

      寒性体质适宜，热性体质不宜；

      阴虚内热者（口干舌燥、手足心热），

      热盛病人（发烧、口苦、便秘），

      痔疮患者，

      三者忌服生姜；

      高血压患者不宜多吃。

   3.姜可以早上吃

      姜味辛辣香，具有一定的消气、起热、排汗的作用

      增强食欲，刺激胃液分泌

      兴奋肠胃，促进消化

      具有一定的抗菌作用；

      清晨之时，人体胃中之气有待升，

      此时吃姜可以健脾温胃，

      有利于温暖脾胃，让人精神起来；

    4.是否可以长期服用

       早餐对自身保健很重要！

       大量进补营养品，还是姜好！

       姜可以长期服用，根据体质服用，

       不担心胃部受凉，不会因为消化不良影响身体。

    5.没有砒霜之毒，只是不提倡晚上吃姜

       人体到晚上，阳气收敛，阴气上升

       晚上应休息益养精气；

       姜味辛性温，含有挥发油，有发散温热的作用；

      到夜间，阳气收敛、阴气外盛，

      吃姜违反生理规律，

      可能会休息不好，影响睡眠。

       晚上吃姜的危害是不具备和砒霜对比的条件

   6.养生要正确吃姜

      四季都可以吃姜，根据个人体质服用；

      春季干燥、夏季久待空调，

      秋季秋老虎，冬季寒风瑟瑟；

      早上一杯姜汤，温暖一整天；

       寒不漏脚

       寒从足生，注意保暖

       姜水泡脚，有散寒的作用（可把姜粉放入水中，           双脚浸泡10分钟） ；

       改善睡眠，活血通络。  

   7.可以这样吃 

      姜＋红糖

      改善手脚冰冷，暖胃的效果；

      那几天，暖暖的，不怕痛。

       姜+茶

      饭后饮服，可发汗解表，温肺止咳；

       姜+牛油果

       含有抗老成分的食材，

       依照自己喜欢的口感比例搭配即可。